Sport d'accord mais comment s'alimenter avant et pendant ?

Laurent
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Sport d'accord mais comment s'alimenter avant et pendant ?

Message par Laurent » sam. mai 19, 2012 4:34 am

Bonjour,

Bypassé depuis le 10 avril, la forme prend sa place, respectant mon régime et la fréquence des collations de la feuille lors de mon hospi , j’ai repris les activités physiques (VTT, marche…) mais il y a un hic, je me retrouve trop vite sur la réserve (hypo et perte d’énergie) alors que je dois être très prudent avec le sucre les barres énergisantes ou céréales du commerce sont complétés avec du sucre rapide a grosse dose, voulant absolument éviter un dumping syndrome pouvez me dire en liste détaillée ce que je peux prendre du commerce pour être toujours en suffisance alimentaire lors de mes activités physiques évitant ainsi des malaises.



Merci

Laurent

nicky
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Re: Sport d'accord mais comment s'alimenter avant et pendant ?

Message par nicky » dim. mai 20, 2012 4:45 pm

moi aussi cela m'interresserait ...je voulais justement poser la question à la réunion de ce moi ....car je compte bien faire pas mal de sport sitôt que je pourrais .

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